ダイエットや美肌づくりにも流行というものがあるようです。
新しく注目されている栄養素やダイエット法、いろいろありますが。。。
新しいものがよりよいとは、私は思いません。
ビタミンＣはかなり昔から肌にいいと言われてきました。
美肌のための定番ビタミンです。
目新しさも何もないですが、やっぱり美肌に欠かせないNO1ビタミンです。
美白、ハリ、うるおい、その他。あらゆる効果があります。
また、非常に吸収されやすいビタミンなので、どんなアイテムでもある程度の効果がでるはずです。
（飲んでも意味ないものとか、クリームでは意味ないものとか、いろいろあるんです。キリがないので説明は省きます。）
ただ、VCはすごく壊れやすいビタミンなんです。
（これは有名だからご存知の方も多いと思います。）
しかも、小分けにして採るほうが効果的。
（１度に大量にとっても排出されるだけです。）
なので、私はVCはサプリメントでとります。
マルチビタミンを１日１粒。＋VCを毎食後に１粒。（１日３粒）
これが私の１日のサプリメントの採り方です。
↑クリックでお肌つやつや☆
サプリメントはこれだけ。
他の栄養素は食事で採ります。
新しく注目されている栄養素やダイエット法、いろいろありますが。。。
新しいものがよりよいとは、私は思いません。
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美肌のための定番ビタミンです。
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美白、ハリ、うるおい、その他。あらゆる効果があります。
また、非常に吸収されやすいビタミンなので、どんなアイテムでもある程度の効果がでるはずです。
（飲んでも意味ないものとか、クリームでは意味ないものとか、いろいろあるんです。キリがないので説明は省きます。）
ただ、VCはすごく壊れやすいビタミンなんです。
（これは有名だからご存知の方も多いと思います。）
しかも、小分けにして採るほうが効果的。
（１度に大量にとっても排出されるだけです。）
なので、私はVCはサプリメントでとります。
マルチビタミンを１日１粒。＋VCを毎食後に１粒。（１日３粒）
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* テーマ：キレイなお姉さんに！ - ジャンル：ヘルス・ダイエット *
