☆ダイエット　�　� 
2006 / 06 / 07 ( Wed )  07:25
痩せようと思ったら、皆さんはまず何をはじめますか？

食事療法でしょうか？運動でしょうか？

それらももちろん効果がありますが、最初にやっておくべきことがあります。

それは代謝を高めることなんです。

同じ量で同じ物を食べて、同じ運動をしていても、代謝のいい人と悪い人ではエネルギーの消費量がずいぶん違ってきます。

まず、痩せやすい体をつくることがダイエットの第一歩。

それには白筋を鍛えることが必要です。

皆さんは白筋とは何かご存知でしょうか？

白筋って何？って方はこちらへ

白筋は鍛えにくい筋肉といわれているのですが、すごく簡単に鍛える方法があります。



　↑クリックで白筋を鍛えましょう。　


それは実はお風呂なんです。
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